Quelles sont les manières efficaces et naturelles
pour en venir enfin à bout ?
On ne présente plus la tristement célèbre « peau d’orange »! Mais quelles sont les causes…?
Certaines femmes sont plus gâtées que d’autres à ce niveau mais est-ce dû au hasard, à la génétique ou l’hygiène de vie ?
Le stress, le tabac, l’alcool ainsi qu’une mauvaise alimentation favorise la cellulite…Le poids n’a aucune incidence sur ce « complexe » qui nous ronge toutes ! Par conséquent, minces ou plus rondes, 9 femmes sur 10 ont de la cellulite.
Elle touche même aussi parfois les hommes. Et oui …
Honnêtement la cellulite est difficile à déloger mais pas impossible ! Bonne nouvelle non ?
Ci-dessous, je vous partage 5 astuces pour vous en débarrasser:
- Consommer des antioxydants :
On ne le dira jamais assez, on devient ce que l’on mange…
Une alimentation riche en antioxydants lutte contre les radicaux libres en partie responsables de l’apparition de la cellulite.
A privilégier :
Les fruits et légumes de couleur rouges ou oranges.
Le thé vert est également un excellent antioxydant - Avoir une alimentation saine :
Une alimentation saine va vous permettre de lutter contre
ce fameux aspect « peau d’orange » et la cellulite
A privilégier :
Les aliments riches en
fibres Les viandes maigres
Les aliments les plus complets possibles
Les fruits (Comme le melon et la pastèque)
Les légumes ( En général tous mais surtout le fenouil, cerfeuil, céleri, tomate, radis,
persil) Les jus de légumes et smoothies
A éviter ABSOLUMENT:
Une alimentation trop riche en sel
Les sucres blancs
Les produits raffinés et transformés - Boostez votre circulation :
L’activité physique est une des méthodes les plus efficace pour lutter contre la cellulite.
Notamment la marche (je vous en
parle très souvent en institut) « Le sport » contribue à une perte de gras et permet d’améliorer la circulation sanguine ayant un impact non négligeable sur l’aspect d’ela peau !
A privilégier :
La marche sous
toutes ses
formes La natation si vous aimez
A éviter absolument :
Les vêtements trop serrés
Les bains et douches trop chauds
Les talons trop hauts - Adoptez les massages :
Qu’il soit manuel ou mécanique ; le massage anticellulite corrige la majorité des aspects disgracieux de la peau !
Pratiqué régulièrement, le massage anticellulite permet de délocaliser les masses graisseuses à l’origine de la cellulite.
Ses bienfaits :Retend la peau La peau retrouve
sa souplesse et fermeté
Quelques exemples :
La drainage lymphatique
La palper rouler
Et mon massage préféré : La madérothérapie
5. Mes conseils « pépites » :
En Aromathérapie :
A appliquer chaque jour, matin & soir pendant au moins 1 mois.
5 gouttes d’Huile essentielle de « Cèdre de l’Atlas + 5 gouttes de Lemongrass dans 95 gouttes d’huile végétale de noisette.
Masser longuement et profondément.
ATTENTION: Les Huiles Essentielles sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes.
En phytothérapie:
Buvez des infusions de romarin, ortie, lierre, hibiscus. (Se trouve en boutique BIO)
En soin à la maison:
Faire régulièrement des gommages (Sel de gommage par exemple).
Tout ce qui prend soin de la peau et favorise la circulation et le renouvellement cellulaire
Et enfin le conseil le plus basique qui soit mais non des moindres:
Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour !
Si vous éprouver des difficultés pour boire, pensez à aromatiser votre eau (Eau détox par exemple)
Comme dans une discipline sportive, seules la constance et la persévérance permettent d’atteindre un objectif.
Soyez régulière et vous verrez que cela en valait la peine!
A très vite pour de prochains conseils Beauté & Minceur
Sabine